5 Minute Home Workouts Full 3.0.7 تمرینات ورزشی 5 دقیقه ای در خانه
5 Minute Home Workouts v3.0.7 Unlocked وقت یا اراده برای تمرین ندارید؟ پس تمرینات 5 دقیقه ای خانگی را امتحان کنید: روتین(روال)های سریع با دوره های استراحت و ورزش برای تضمین کردن تمریناتی که بیش از 5 دقیقه طول نمی کشند.
احساس می کنید در تناسب اندام تازه کار هستید؟ تمام تمرینات دارای دستورالعمل های دقیق و انیمیشن های واضح 3D هستند.
از روال های عادی خسته شده اید؟ 12 جلسه و 42 تمرین مختلف یعنی اینکه تنوع به اندازه کافی برای همه است.
به انگیزه نیاز دارید؟ هر تمرین در هر جلسه دارای یک هدف برای به چالش کشیدن شما روی پیشرفت قبلی می باشد.
5 دقیقه بیش از حد سریع به نظر می رسد؟ برای ایجاد یک برنامه تمرینی طولانی تر، جلسات مختلف را ترکیب کنید.
جلسات آموزشی به 6 گروه تقسیم می شوند:
Abs – روتین هایی برای بهتر و تخت شدن معده و هسته شما
از دست دادن چربی – برنامه کامل بدن برای یک فیگور درست و مرتب
قفسه سینه و بازوها – تمریناتی با هدف بالای بدن شما برای یک ظاهر نیرومند
باسن و پاها – کمک به ایجاد پاهای بلند و یک باسن قشنگ
یوگا – عالی برای بهبود انعطاف پذیری و آرامش ذهن
پیلاتس – بهبود قدرت هسته ای و وضعیت خود
(پیلاتس به مجموعه ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد.)