Couch to 5K 3.6.4.10 دانلود نرم افزار برنامه های آموزشی برای دوندگان
Couch to 5K v3.6.4.10 با ارائه برنامه ای منظم و دقیق برای دویدن، سبب افزایش سطح آمادگی جسمانی شما می شود. این برنامه نموداری جامع از میزان فعالیت و مصرف کالری شما را ارائه می دهد. همچنین با استفاده از مختصات GPS، مسیر فعالیت شما را از تمام لحاظ بررسی می کند. این برنامه به هزاران نفر از دوندگان برای رسیدن به هدف خود کمک کرده است. صرف فقط 20 تا 30 دقیقه، سه بار در هفته، به مدت نه هفته، و شما برای پایان اولین مسابقه 5K خود آماده خواهید شد.
نرم افزار محبوب Couch-to-5K به دونده های جدید برای جلوگیری از آسیب ناشی از انجام کار زیاد، در زمان کوتاه کمک می کند.
این برنامه برنده جایزه Appy سال 2012 برای بهترین برنامه بهداشت و تناسب اندام شده است.
ویژگی های نرم افزار Couch to 5K اندروید:
– برنامه های آموزشی طراحی شده توسط مربیان فعال
– انتخاب از بین 4 مربی مجازی ایجاد انگیزه – Johnny Dead, Constance, Billie یا Sergeant Block
– شنیدن راهنمای صدای واقعی انسان برای راهنمایی شما از طریق هر تمرین
– گوش دادن به لیست پخش مورد علاقه خود با پخش کننده موسیقی داخلی
– پشتیبانی از محاسبه فاصله و سرعت و نقشه راه خود با GPS رایگان (سخت افزار GPS مورد نیاز است)
– لیست تمرینات خود، اشتراک گذاری پیشرفت خود در فیس بوک
– تکرار تمرینات و پیگیری بهترین عملکرد خود
– پشتیبانی از تردمیل برای امکان ثبت دستی تمرینات
– پیگیری پیشرفت خود را با فاصله کل و متوسط سرعت
– نمودارها برای تمرینات برای مقایسه فاصله و سرعت
– و …
We made some updates behind the scenes to keep the app running better than ever!
