Runtastic Six Pack Abs Workout FULL 1.8 شش تکه کردن شکم

4.3

584 رأی

تاریخ بروزرسانی

29 تیر 1397

دسته بندی

برنامه اندروید » سلامت و تناسب اندام

Runtastic Six Pack Abs Workout FULL v1.8 یک مربی شخصی برای تناسب اندام و شش تکه کردن شکم می باشد. این برنامه مجموعه ای از ویدئوهای HD برای کامل شدن تمرینات به شما ارائه می کند.
برای یک تمرین وقت ندارید؟ برای استخدام یک مربی شخصی پول کافی ندارید؟ برای تکمیل تمرینات جدید در شیوه ای امن و موثر، مردد هستید؟ Runtastic اینجاست، برای پشت پا زدن به بهانه های شما! نمادهای واقعی، Daniel و Angie، راهنمای شما در بیش از 50 ویدئو HD آموزشی برای کمک به شما برای داشتن معده ای صاف، هسته قوی و تناسب اندام در این نرم افزار وجود دارد.

ویژگی های نرم افزار Runtastic Six Pack Abs Workout FULL اندروید :
– آواتارهای مرد و زن با انواع تمرینات هسته گام به گام
– بیش از 50 فیلم تمرین آموزشی با کیفیت HD (1080p)
– تنظیم میزان سختی، سه سطح از آموزش علوم ورزشی
– برنامه شش تکه کردن شکم (Six Pack) در 10 هفته ای
– تمرینات از پیش تعریف شده، از جمله: تمرین 7 دقیقه ای، Insanity، Shape Up، Six Pack Junkie و …
– تمرینات من: ایجاد تمرینات سفارشی مناسب برای مناطق هدف خود، اهداف از دست دادن وزن و برنامه روزانه
– تمرینات فیلتر برای رسیدن به سطح تناسب اندام شخصی شما
– بیش از 60 پیام نکته روز منحصر به فرد
– سازگار با گوشی های هوشمند و تبلت ها
– بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات سالن های بدنسازی – استفاده از این برنامه در هر زمان و هر مکان
– بهبود کلی تناسب اندام، قدرت عضلانی و toning، استقامت، MGMT وزن
– پیگیری جلسات آموزش sixpack و پیشرفت کلی با استفاده از نمودار دقیق
– به اشتراک گذاری موفقیت های تناسب اندام، عکس ها و راهنمایی ها در فیس بوک و توییتر
– بارگذاری تمرین به حساب MyFitnessPal خود
– و …

ورزش ها شامل:
* دراز و نشست کلاسیک
* crunch کراس بدن
* crunch مورب
(crunch یکی از رایج ترین تمرینات شکم است.)
* تکه کردن (Planks)
* Mountain climbers
* رها کردن مفصل ران
* بالا کشیدن و بلند کردن پا
* خم کردن هسته (Core twist)
* Side bridge
* تعداد زیادی از نشستن های ناپایدار و بسیاری دیگر

توجه: در صورت مشکل داشتن با دانلود فیلم های تمرین، تاریخ و زمان گوشی خود را تنظیم و زبان گوشی را انگلیسی کنید.